中國香港伸展運動總會
Stretching Exercise Association of Hong Kong China
1:1 私人伸展治療
中國香港伸展運動總會的伸展技術是結合了多個國家的技術標準，並且由一支專業的顧問團隊提供支持
顧問團隊包括西醫、脊骨神經科醫生、物理治療師、資深伸展治療師以及運動治療師
伸展治療師同時具有在醫療集團和物理治療診所工作的寶貴經驗
豐富經驗的團隊結合了不同領域的專業知識，確保伸展技術的安全和效果，致力提供高質量的伸展治療服務
目標核心是解決疼痛問題的根本原因，在伸展治療之前，先會進行多項測試及評估，了解身體狀況和需求，分析壓力點和不平衡區域，制定針對問題的治療計劃
被動式伸展技術手法，能在過程中達到無痛和無壓力，同時釋放軟組織、關節和深層肌肉壓力，促進血液循環修復組織，加速致痛物質的代謝消除慢性疼痛，在醫療環境中提供安全高效的治療
為了真正解決疼痛問題，需要喚醒和強化沉睡的肌肉，使其發揮應有的功能。治療師會設計適合的運動，運動可在家中進行，配以日常用品作輔助工具協助完成，在特定時間後亦會檢視動作是否合標準或需作調整，這樣可減少對治療師的依賴，亦有效防止痛症問題反彈的機會
多年來，這種無痛、非藥物、非入侵的矯正運動伸展治療方法建立了良好的聲譽，吸引了政界、商界、金融界的頂尖人物、專業人士和演藝人員成為其忠實客戶，贏得了極高的信任度和肯定
Q. 打破 “拉筋會痛” 及 ”痛先有效” 既觀念 ! ! !
A. 治療團隊會根據每個人的痛症問題進行評估，從而了解身體活動幅度可安全容許的範圍
然後會配合不同的手法、調整強度、角度和停留時間等數據，準確地知道可在哪個範圍內進行伸展，能做到無痛、無刺激、安全且有效的治療，實現最大的效果
我們深信，每一次治療過程都是舒適的，並且不會引起不必要的痛苦或不適，同時能有效治療及不影響效果
重視安全，確保您在治療過程中感到安全，安心是我們首要的工作
Q. 隱私保護
A. 為了確保最優良的高隱私度，我們非常重視客戶的隱私保護。
在同一時段，我們只會接待一位客戶，以確保每位客戶都能獲得充分的專注的治療服務。
治療場所設有伸展床，可以遠眺九龍半島，過程中享受寬敞明亮的環境。
位置設計充足有空間，確保客戶能夠在舒適的環境中減壓和接受治療。
提供了高度的隱私保護，讓客戶能夠放心享受治療過程。
Q. 我們的伸展治療服務有何不同？
A. 有所不同的地方在於，結合了多個國家的技術，包括美國和澳洲伸展療法認證標準。治療方法不僅針對疼痛問題，從根源著手進行處理 ”治痛症之根本”，預防痛症問題反彈。
治療流程包括多個階段，當痛患問題減輕後，會參考矯正運動治療的原則，喚醒並強化沉睡的肌肉，以防止痛症問題的復發
我們相信，只單純解決當下的疼痛是不夠的，還需要加強身體的協調、穩定和功能，從而改變平日的不良習慣，更能持久地保持身體最佳狀態，才能避免問題再次發生
Q. 整個伸展治療過程是如何進行？
1.了解客戶背景：
需了解客戶的健康狀況、作息時間和運動習慣等相關資訊。
(用於瞭解客戶的需求，制定適合的伸展治療計劃。)
2.靜態/動態/活動姿勢評估：
包括：
靜態姿勢（例如站立姿勢、坐姿）；
活動姿勢（例如舉手、頭左右側）；
動態姿勢（例如一些動作、行走、下蹲）的觀察，
識別可能存在的姿勢問題或不正常運動模式
3. 一對一被動式伸展治療：
在一對一的情況下進行被動式伸展治療。這意味著客戶可完全放鬆，由治療師負責幫忙進行伸展動作。根據客戶的需求和評估結果，針對特定部位或肌肉進行伸展，以增加靈活性、減輕軟組織、關節及肌肉壓力和姿勢矯正
4. 學習在家中自習運動：
在適當的情況下，可能會授予客戶一些簡單的運動或伸展動作，在家中自行練習。
這些運動通常是針對特定肌肉群或關節，旨在幫助客戶維持治療效果，預防疼痛問題的反彈
5. 檢視進度：
不同的痛症問題，會根據療程方案和進度而進行定期的姿勢評估。包括靜態姿勢、動態姿勢和功能性活動評估等，這些資料可用於量化治療的進展，並與客戶一起確定是否需要調整治療計畫
識別潛在的問題或風險因素，並提前采取預防措施。如果評估顯示某些區域或肌肉群仍未達到預期標準，會按進度調整治療計畫內相關的伸展和運動
評估結果對於制定個人化的治療計畫、監測治療進展和預防問題的反彈具有重要意義
